– Ikke le av de på el-sykkel!

El-sykkel gir god trim, viser forskningen. ILLUSTRASJONSFOTO/ PIXABAY/ CREATIVE COMMONS)

KOMMENTAR: Trodde du ikke el-syklistene fikk trimmet seg?

Nordre Aker Budstikke
Nordre Aker Budstikke

Publisert:

Sist oppdatert: 17.11.2017 kl 20:35

Jeg skal innrømme det at jeg sverger til vanlig tråsykkel. Skikkelig bra trim – tråkke på oppover Akerselva på litt tunge gir. For eksempel.

I høst kom det en ny doning inn i familien. Min mann – ikke akkurat en ihuga tidligere syklist, derimot fotballspiller – bar stolt inn en flunkende ny, og dyr, el-sykkel.

Egentlig så ble jeg litt forskrekka: Så mye for en sykkel? Som du ikke engang blir svett av?

Men min mann elsker sin nye sykkel. Han sykler avgårde på lange turer, på ettermiddager, kvelder, og i helger. Når vær, vind og tid tillater det. Forresten, han sykler gjerne i øs pøs regn også, så moro er det med el-sykkel.

Jeg har jo undret meg underveis. Blir han svett og sliten av syklingen. Er det virkelig trening? Jeg har spurt og gravd om hvor mye motstand man kan justere - eller snarere hvor mye motor bruker han på turene?

Han påstår hardnakket at jo, han får bra trening av el-sykkelen. (Til litt sånn dårlig skjult latter fra flere enn meg i familien.)

Men han kan ha helt rett. For nå er det bevist, i hvert fall forsket på.

Det er forskning.no, som kan fortelle noe som kanskje flere enn meg blir overrasket over. Nemlig at el-sykler gir god trening.

Professor i folkehelsevitenskap ved Universitetet i Agder, Elling Bere, forteller til forskning.no, at el-sykling viste seg nemlig å være bedre mosjon enn han hadde trodd.

Det ble testet ut seks menn og to kvinner, på to typisk vei-til-jobben-strekninger.

– Det viste seg at alle sammen var godt over moderat aktivitet det meste av tiden. Når personene syklet på el-sykkelen var de i gjennomsnitt 8,5 ganger mer aktive enn ved hvile, mens på vanlig sykkel var de 10,9 ganger mer aktive.

I tillegg var oksygenopptaket 51 prosent av lungekapasiteten, mens på vanlig sykkel var den 58 prosent.

– Konklusjonen er at el-sykling gir god fysisk aktivitet, og det tror jeg overrasker mange. Det overrasket i alle fall meg. Jeg hadde forventet at det skulle være mye større forskjell mellom vanlig sykling og el-sykling, sier professoren til forskning.no.

Kanskje blir det flere el-sykler i familien.

Kristin Tufte Haga
journalist i Nordre Aker Budstikke

LES OGSÅ:

Nøkkelord

Personvern og datalagring

Lagring og logging av data

Ved å besøke dette nettstedet lagres noen tekniske data om din internettforbindelse og nettleser. Disse data kan kategoriseres som følger:

Informasjonskapsler

Dette nettstedet bruker cookies/"informasjonskapsler" for å forbedre funksjonalitet og brukeropplevelse.

Vis mer info

Teknisk info

Når du besøker et nettsted vil webserveren logge noe teknisk info som din IP-adresse, hvilken nettleser du bruker og tidspunktet for hver gang du forespør data fra serveren, altså når du klikker på en intern lenke og laster en ny nettside eller tilhørende data som skrifttyper, bilder, ulike script som kreves for at nettsiden skal fungere.

Disse dataene spares bare en viss tidsperiode for å kunne utføre feilsøking og feilretting i systemene, og deles aldri med avisens ansatte eller tredjepart.

Brukerinformasjon

Vi lagrer noe informasjon om deg som bruker. På dette nettstedet lagres ingen sensitiv informasjon, men enkel kontaktinformasjon som du gir fra deg når du oppretter en brukeronto eller kjøper tjenester i nettavisen vil lagres i våre databaser. Dette er nødvendig for å kunne levere tjenestene til deg. Disse dataene slettes når du sletter din brukerkonto.

Hvem lagrer vi data om?

Vanlige besøkende/lesere:

Hvis du besøker dette nettstedet uten å ha registrert en brukerkonto eller abonnement, lagres følgende data om deg:

Innloggede brukere og abonnenter:

Hvis du velger å opprette en brukerkonto og/eller abonnement på nettavisen, vil også følgende informasjon lagres om deg:

NB: Etter at data er slettet vil de likevel kunne spares i inntil 180 dager i backuper. Backuper lagres med høy sikkerhet og begrenset tilgang, og er nødvendig for å kunne drive feilsøking og ivareta brukerenes og datasystemenet sikkerhet.

Dine rettigheter:

Som bruker av dette nettstedet kan du kontakte avisen for å få dine data utlevert og/eller slettet.

Har du en brukerkonto/abonnement, kan du logge inn i din brukerprofil og laste ned dine lagrede data, samt slette din brukerkonto og tilhørende data når som helst.

Du kan også slette alle lokale data i din nettleser. Fremgangsmåten for dette varierer mellom ulike nettlesere og enheter.

Anbefaling: Ved å benytte deg av EU-tjenesten YourOnlineChoices.com kan du selv til en viss grad styre hvordan ulike annonseleverandører sporer deg, samt lese mange gode tips til hvordan du kan beskytte deg selv. Åpne YourOnlineChoices.com i et nytt vindu.

NB: Enkelte systemkritiske data som finnes i for eksempel webserverens logger vil ikke kunne slettes på forespørsel, men disse slettes automatisk etter kort tid iht informasjonen ovenfor.


Hvis du trykker AVVIS vil ingen informasjonskapsler lagres i din nettleser og ingen data om deg logges i våre databaser. Det betyr også at vi ikke kan vite om du har godkjent eller ikke, slik at du vil se denne advarselen på hver side du besøker. Teknisk informasjon (webserverlogger) vil likevel lagre din IP-adresse og nettleserinformasjon, men dise slettes fortløpende som beskrever ovenfor.

Vi tar ditt personvern på alvor

Ved å besøke dette nettstedet vil noen data bli lagret. Dette er informasjon som er nødvendig for å kunne tilby tjenesten til deg.

Vi lagrer så lite data vi kan, så kort tid som mulig.

Noe gikk galt! Vennligst forsøk på nytt.

Mer informasjon

Siden lastes nå på nytt...