Kommentar:

– 50-70 prosent av alle legebesøk handler om stress

Psykolog Egil-Arne Skaun Knutsen. Foto: PRIVAT/ARKIV NORDRE AKER BUDSTIKKE

– Det er en generell vrangforestilling i samfunnet om at det er smart å prøve å gjøre ting fortere enn det som er mulig. Primærbehov først - en time er en time, ikke to timer.

Nordre Aker Budstikke
Nordre Aker Budstikke

Publisert:

Sist oppdatert: 22.11.2015 kl 16:02

  • Egil-Arne Skaun Knutsen (f. 1966) er psykolog, bosatt i Nordre Aker og driver egen praksis på Grefsen. Han har tidligere yrkesbakgrunn fra Forsvaret og Statoil, og jobber også mot bedrifter. Skaun Knutsen er fast spaltist i Nordre Aker Budstikke. Du kan lese flere av hans tankevekkende innlegg her.

Flotte ord om positivt stress og at manglende evne til å bli stresset ville ført til at menneskene ikke hadde overlevd som rase, skyggelegger det faktum at vi lever i et samfunn hvor man tror det er smart å prøve å gjøre ting fortere enn det som er mulig.

Ideen om at det er smart å gjøre ting fortere enn det som er mulig er en kollektiv
vrangforestilling.

Hvis man regner med den stressrelaterte delen av psykiske plager som stressrelatert angst, depresjon, søvnproblemer, anspenthet, rus osv, mage/tarm plager (magesår, diare, enkelte kreftformer osv), hjerte/ kar plager (infarkt, kolesterol, betennelses-tilstander i blodårer grunnet rask og dårlig mat osv) og muskel/skjellet plager, (anspenthet,ryggplager osv), så viser forskning for noen år siden til at 50-70% av alle legekonsultasjoner er stressrelatert.

Muligens er antallet enda høyere nå, for vi stresser vel ikke mindre i dag enn for noen år siden?

Les det sakte en gang til - 50%-70% av alle legekonsultasjoner er stressrelatert - det handler om stress!

Ideen om at det er smart å gjøre ting fortere enn det som er mulig, hva koster vel det samfunnet hvert år? Milliarder?

Alle som leder organisasjoner vet at det å kutte kostnader er bra fordi det har en stor effekt på bunnlinjen. En person i en oppjaget organisasjon med høyt sykefravær og mye stress og mistrivsel spurte meg her om dagen. Hvordan reduserer man stresset i en organisasjon? Skap ro i organisasjonen, det vil fremme trivsel og prestasjoner. Det handler om smarte arbeidsprosesser, planlegging, struktur, god relasjonell støtte i arbeidsmiljøet , lite frykt og nøyaktige prioriteringer.

En av de triste tingene jeg har registrert i mitt arbeid for å hjelpe organisasjoner til å følge arbeidsmiljøloven om helsefremmende arbeidsplasser, er i de bedriftene hvor det er trendy å være stresset på jobb. Jeg har også kommet over "spennende" software, hvor man sender en e-post klokken 14.00, men som ikke kommer i innboksen til mottager før klokken 2.00 om natten. "Hun der jobber mye altså..."

Det er en generell vrangforestilling i samfunnet: Vrangforestillingen som handler om at det er smart å prøve å gjøre ting fortere enn det som er mulig. Men: primærbehov først, en time er en time, ikke to timer.

Primære behov er søvn, væske, hvile - inkludert stillhet, gå på do, aktivitet ute i dagslys med D-vitamin, gode relasjoner, og trygghet.

Det er trist. Vi lever et liv i et samfunn hvor vi er opptatt av å få det vi vil ha, men ikke det vi trenger. Vi lever i et samfunn hvor det er 1,3 millioner som sliter med søvnproblemer og hvor det å være ute i dagslys er stor mangelvare.

Vi er så distrahert og fulle av stimuli, internett, facebook, spotify, film, tv, sukker at vi ikke klarer å være stille. Det er ren og skjær rus-avhengighet.

Vi klarer ikke stillhet. Men vi trenger det.

Jeg ser prosesser som pågår i organisasjoner og i samfunn hvor man kritiserer
hverandre for det ene og det andre. For eksempel i en forbindelse med byråkratiets behandlinger av søknader. Det er en skam at folk må vente for å få svar på søknaden, skriker folk. Eller til politiet. Det må gjøres noe med kriminaliteten, hyler allmennheten.

Eller innenfor psykisk helse. Vi må ha bedre behandling. For mange blir ikke friske.

Jeg er helt enig med deg.

Det er ikke bra at folk må vente for å få svar på søknaden sin, byråkraten. Det er ikke bra at det er så mye kriminalitet, sa politimannen. Det er for mange som ikke blir friske, sa psykologen

Men, byråkratene gjør ikke annet enn å behandle søknader, politiet gjør alt de kan for å forebygge kriminalitet, og vi i psykisk helse gjør ikke annet enn å behandle og behandle og forske alt vi kan.

Tror folk at noen sitter å strikker på jobb uten å gjøre en innsats?

Er det noen som tror at flinke folk som arbeider med kompliserte saker kan å trylle?

Stress er et kulturelt problem. ”New public management” som startet som en
modernisering av offentlig sektor har gått alt for langt når det nå har blitt til at alt er den enkelte sitt ansvar. Vi kan ikke bare skylde på individene. Vi må arbeide både med individene og med kulturen.

Når vi motiverer individene må vi si at hvis det gjør for vondt så må du ta vare på deg selv. Vi må ikke si: Hvis det gjør for vondt så er det fordi du er en pyse.

Når vi utvikler kulturen må vi si at her hos oss vil vi være gode, men ikke så gode at vi er dumme, og blir syke.

Skap ro i organisasjonen din. Skap ro i livet ditt. Primære behov først. En time er en time, ikke to.

Egil-Arne Skaun Knutsen, psykolog

Følg Nordre Aker Budstikke på Facebook!

Les mer fra Egil-Arne Skaun Knutsen:

Nye Nordre Aker Budstikke

I 2015 er Nordre Aker Budstikke relansert som ny, ren nettavis på nab.no.

Hold deg oppdatert ved å melde deg på vårt nye, gratis nyhetsbrev!
Leser du på mobil? Meld deg på ved å sende e-post!

Personvern og datalagring

Lagring og logging av data

Ved å besøke dette nettstedet lagres noen tekniske data om din internettforbindelse og nettleser. Disse data kan kategoriseres som følger:

Informasjonskapsler

Dette nettstedet bruker cookies/"informasjonskapsler" for å forbedre funksjonalitet og brukeropplevelse.

Vis mer info

Teknisk info

Når du besøker et nettsted vil webserveren logge noe teknisk info som din IP-adresse, hvilken nettleser du bruker og tidspunktet for hver gang du forespør data fra serveren, altså når du klikker på en intern lenke og laster en ny nettside eller tilhørende data som skrifttyper, bilder, ulike script som kreves for at nettsiden skal fungere.

Disse dataene spares bare en viss tidsperiode for å kunne utføre feilsøking og feilretting i systemene, og deles aldri med avisens ansatte eller tredjepart.

Brukerinformasjon

Vi lagrer noe informasjon om deg som bruker. På dette nettstedet lagres ingen sensitiv informasjon, men enkel kontaktinformasjon som du gir fra deg når du oppretter en brukeronto eller kjøper tjenester i nettavisen vil lagres i våre databaser. Dette er nødvendig for å kunne levere tjenestene til deg. Disse dataene slettes når du sletter din brukerkonto.

Hvem lagrer vi data om?

Vanlige besøkende/lesere:

Hvis du besøker dette nettstedet uten å ha registrert en brukerkonto eller abonnement, lagres følgende data om deg:

Innloggede brukere og abonnenter:

Hvis du velger å opprette en brukerkonto og/eller abonnement på nettavisen, vil også følgende informasjon lagres om deg:

NB: Etter at data er slettet vil de likevel kunne spares i inntil 180 dager i backuper. Backuper lagres med høy sikkerhet og begrenset tilgang, og er nødvendig for å kunne drive feilsøking og ivareta brukerenes og datasystemenet sikkerhet.

Dine rettigheter:

Som bruker av dette nettstedet kan du kontakte avisen for å få dine data utlevert og/eller slettet.

Har du en brukerkonto/abonnement, kan du logge inn i din brukerprofil og laste ned dine lagrede data, samt slette din brukerkonto og tilhørende data når som helst.

Du kan også slette alle lokale data i din nettleser. Fremgangsmåten for dette varierer mellom ulike nettlesere og enheter.

Anbefaling: Ved å benytte deg av EU-tjenesten YourOnlineChoices.com kan du selv til en viss grad styre hvordan ulike annonseleverandører sporer deg, samt lese mange gode tips til hvordan du kan beskytte deg selv. Åpne YourOnlineChoices.com i et nytt vindu.

NB: Enkelte systemkritiske data som finnes i for eksempel webserverens logger vil ikke kunne slettes på forespørsel, men disse slettes automatisk etter kort tid iht informasjonen ovenfor.


Hvis du trykker AVVIS vil ingen informasjonskapsler lagres i din nettleser og ingen data om deg logges i våre databaser. Det betyr også at vi ikke kan vite om du har godkjent eller ikke, slik at du vil se denne advarselen på hver side du besøker. Teknisk informasjon (webserverlogger) vil likevel lagre din IP-adresse og nettleserinformasjon, men dise slettes fortløpende som beskrever ovenfor.

Vi tar ditt personvern på alvor

Ved å besøke dette nettstedet vil noen data bli lagret. Dette er informasjon som er nødvendig for å kunne tilby tjenesten til deg.

Vi lagrer så lite data vi kan, så kort tid som mulig.

Noe gikk galt! Vennligst forsøk på nytt.

Mer informasjon

Siden lastes nå på nytt...