Dette er psykologens klare juleråd

KOMMENTAR: – Ta det helt rolig! Julens viktighet, så glad og lykkelig man skal være gjennom juletiden, er en lært øvelse. Spesielt lært oss av de som lever av handel.

Nordre Aker Budstikke
Nordre Aker Budstikke

Publisert:

Sist oppdatert: 11.12.2017 kl 08:46

Kjære medmenneske, da nærmer det seg juletid, nå er de de første dagene i desember.

Det blir julemat og gaver og juletrær. Julen er en av årets høytider og de som er heldige, gleder seg til jul. Mens en del andre ikke har det så bra i juletiden.

Noen savner sine kjære ekstra mye den dagen, mens de som lever for seg selv kanskje føler seg ekstra ensomme.

De som drikker, drikker ekstra mye i julen og de som sliter med økonomien, merker det enda mer inn mot jul.

Noen har nettopp fått en sykdoms diagnose som er krevende å bære igjennom en juletid, mens de som har slitt med angst og depresjon eller sorg det siste året ofte får det tyngre i julen.

Den økte problemopplevelsen inn mot jul er jo ikke vanskelig å forstå når hele verden rundt en har det så veldig fint inn mot jul.

Jeg har observert det gjennom flere år, den indre uroen i menneskene er økende inn mot jul, og ønsket om å løse utfordringer i livet sitt oppleves mer presserende enn ellers.

Derfor: Ta det rolig. Ta det så rolig som mulig. Ha det så godt som mulig. Prøv å finn deg små lommer med ro og prøv å få sove litt om natten.

Kanskje du kan gjøre et tiltak for å finne noen du kan være sammen med på en av juledagene, eller kanskje du evner å heve blikket og se mot over jul.

Da blir det tilbud på klær og salg av treningspakker slik at alle de som har vært glade i julen kan få trent bort juleribben dette året også.

Ta det helt med ro, januar kommer denne gangen også. Julen er ikke så farlig, den er i all hovedsak en sosial konstruksjon.

Med det mener jeg at dens viktighet, og så glad og lykkelig man liksom skal være gjennom juletiden er en lært øvelse.

Spesielt er den lært oss av de som lever av handel. Det er ikke noe galt med å leve av å drive med handel, men husk at julen også kan være noe annet enn julegavenes, forbrukets og evalueringens tid.

24. desember er bare en av 365 dager i året. Ta det helt med ro, det blir januar neste år også.

Bibelen forteller om en ganske kjent kar ved navn Jesus som ble født 24. desember. Han var en snill og ganske så klok fyr, som ville at folk skal ha det bra og han ville at folk skulle være snille mot hverandre.

Han ville også at folk skulle være snille mot seg selv. Han kom med ideene om en ny måte å være i verden på. Han ville at folk skulle lære å tilgi seg selv hvis de følte at de ikke hadde vært bra nok, slik at de igjen kunne føle seg bra nok.

Julens budskap for meg handler alltid om nåde. Det å gi seg selv og andre nåde.

Nåde er et snilt ord.

Nåde er å møte seg selv som en god venn møter en god venn.

Nåde er mer enn tilgivelse. Det er å erkjenne at man ikke kan dømme seg selv fullt ut for det man dømmer seg selv for. Nåde er å erkjenne at man aldri forstår mer enn det man forstår da man forstår. I morgen forstår man kanskje mer. Da kan man påvirke livet sitt.

Nåde er en ny start, hvert eneste sekund.

Nåde er utlignelse av smerte.

Nåde er forsøket på utlignelse av smerte.

Nåde er egen kjærlighet.

Nåde er å ha det så bra som mulig slik situasjonen er nå.

Nåde er fred.

Nåde er å vite at selv om man ikke får til det man ønsker for livet sitt i dag, så betyr ikke det at man aldri får det til.

Nåde være med deg.

Egil-Arne Skaun Knutsen
Psykolog, Nordre Aker

Les mer fra Egil-Arne Skaun Knutsens spalte i Nordre Aker Budstikke her:

Personvern og datalagring

Lagring og logging av data

Ved å besøke dette nettstedet lagres noen tekniske data om din internettforbindelse og nettleser. Disse data kan kategoriseres som følger:

Informasjonskapsler

Dette nettstedet bruker cookies/"informasjonskapsler" for å forbedre funksjonalitet og brukeropplevelse.

Vis mer

Teknisk info

Når du besøker et nettsted vil webserveren logge noe teknisk info som din IP-adresse, hvilken nettleser du bruker og tidspunktet for hver gang du forespør data fra serveren, altså når du klikker på en intern lenke og laster en ny nettside eller tilhørende data som skrifttyper, bilder, ulike script som kreves for at nettsiden skal fungere.

Disse dataene spares bare en viss tidsperiode for å kunne utføre feilsøking og feilretting i systemene, og deles aldri med avisens ansatte eller tredjepart.

Brukerinformasjon

Vi lagrer noe informasjon om deg som bruker. På dette nettstedet lagres ingen sensitiv informasjon, men enkel kontaktinformasjon som du gir fra deg når du oppretter en brukeronto eller kjøper tjenester i nettavisen vil lagres i våre databaser. Dette er nødvendig for å kunne levere tjenestene til deg. Disse dataene slettes når du sletter din brukerkonto.

Hvem lagrer vi data om?

Vanlige besøkende/lesere:

Hvis du besøker dette nettstedet uten å ha registrert en brukerkonto eller abonnement, lagres følgende data om deg:

Vis mer

Innloggede brukere og abonnenter:

Hvis du velger å opprette en brukerkonto og/eller abonnement på nettavisen, vil også følgende informasjon lagres om deg:

Vis mer

NB: Etter at data er slettet vil de likevel kunne spares i inntil 180 dager i backuper. Backuper lagres med høy sikkerhet og begrenset tilgang, og er nødvendig for å kunne drive feilsøking og ivareta brukerenes og datasystemenet sikkerhet.

Dine rettigheter:

Som bruker av dette nettstedet kan du kontakte avisen for å få dine data utlevert og/eller slettet.

Har du en brukerkonto/abonnement, kan du logge inn i din brukerprofil og laste ned dine lagrede data, samt slette din brukerkonto og tilhørende data når som helst.

Vis mer


Hvis du trykker AVVIS vil ingen informasjonskapsler lagres i din nettleser og ingen data om deg logges i våre databaser. Det betyr også at vi ikke kan vite om du har godkjent eller ikke, slik at du vil se denne advarselen på hver side du besøker. Teknisk informasjon (webserverlogger) vil likevel lagre din IP-adresse og nettleserinformasjon, men dise slettes fortløpende som beskrevet ovenfor.

Vi tar ditt personvern på alvor

Ved å besøke dette nettstedet vil noen data bli lagret. Dette er informasjon som er nødvendig for å kunne tilby tjenesten til deg.

Vi lagrer så lite data vi kan, så kort tid som mulig.

Noe gikk galt! Vennligst forsøk på nytt.

Mer informasjon

Siden lastes nå på nytt...