– Ikke spør meg om tida!

Fra venstre: Heidi Fjørstad (Grefsen), Randi Moe, Vibeke Arntzen Fredriksen, og Astrid Moe Eikrem - helt til høyre. Foto: PRIVAT

KOMMENTAR: – Er det en dårlig prestasjon å bruke 1,5 time på å løpe en mil? Er det latterlig å bruke fem timer på maraton?

Nordre Aker Budstikke
Nordre Aker Budstikke

Publisert:

Sist oppdatert: 20.04.2018 kl 20:56

På lørdag løper jeg Sentrumsløpet. Men ikke spør meg om tida!

Det er gøy å være med på løp. For meg er det super motivasjon for å få til å løpe og trene jevnt og trutt. Og så er det noe helt eget med stemningen, og deltagermedalje smaker like godt hver gang! Men så var det det med tida. Vi har ikke før kommet i mål før
spørsmålet kommer: Hvordan gikk det? Hva sprang du på?

Følg Nordre Aker Budstikke på Facebook!

LES OGSÅ: Her sitter mannen som ubeskjedent mener han har dratt opp hundretusenvis av norske kvinner og menn opp av sofaen

Jeg løp Sentrumsløpet for første gang i 2010. Det var vel faktisk mitt første ordentlige løp. DEN følelsen å løpe i mål! 10 – TI! – KILOMETER liksom! Vi var en hel gjeng som løp sammen, og på kvelden var vi ute og feira med sushi og øl – høye og mørke alle mann!

For meg var det en stor seier. Tre år tidligere fikk jeg diagnosen MS. Den sykdommen er det ikke mye å få gjort noe med, så etter en laber og sjokkskadd fase, forsto jeg omsider at jeg i alle fall ikke kom til å bli friskere av å være i dårlig form. Så sykdommen fikk meg i gang – og etter hvert ble jeg med på det hårete målet å løpe et 10 km løp.

Ikke var jeg glad i konkurranser, og jeg hadde aldri løpt så langt som 10 km før jeg ble syk heller. Men i god 40 årskrise-stil, fikk jeg raskt blod på tann. Året etter løp jeg fem løp, til og med det litt sære Tunnelløpet i Oslo, før den nye Operatunnellen ble åpnet for trafikk. Og så har det i grunnen ballet på seg. Nå løper jeg ikke lenger fordi legen sier det, men fordi det gir meg masse overskudd og glede.

Men etter alle løp kommer spørsmålet om TID! Ja, hva sprang du på? Gikk det bra? Hva ble tida? Og det er greit det, for jeg er alltid stolt over å ha løpt og gjennomført. Men det som er rart, er at det nesten blir sett på som litt komisk å løpe på en ”dårlig” tid.

I Oslo Maraton i fjor hørte jeg at speakerne/kommentatorene kalte det siste feltet på halvmaraton for skilpadder. Og ser du på London Maraton eller et annet stort løp der f.eks EuroSport dekker løpet, så harseleres det over mosjonistene – hvis de i det hele tatt blir nevnt. Det er et enormt fokus på proffene og vinnerne. Og å ”supermosjonistene” som trener som toppidrettutøvere.

Å delta på løp og bruke lang tid er nesten like latterlig dårlig som damefotball.

Er det en dårlig prestasjon å bruke 1,5 time på å løpe en mil? Er det latterlig å bruke fem timer på maraton? Det er langt fra pallplass, men det kan være mer enn raskt nok for den som løper! Og det kan være en like stor prestasjon som han som nådde målet sitt om tre timer.

Å melde seg på et løp, trene målbevisst fram til løpet, og så å gjennomføre det er jo faktisk utrolig bra. Alle har rett på anerkjennelse for sin innsats, sitt løp – uansett hvor langt unna de er supermosjonistene og proffene.

LES OGSÅ: Synes du det er et ork å jogge, løper du sannsynligvis for fort!

I fjor var jeg med en 50 kule damer fra FemiRoma og løp Roma Maraton. Arrangøren av løpet har satt en maxtid på sju timer. En gjeng fra Østfold hadde gjennomført en stor
livsstilsendring det siste året, og var med på sitt første løp noensinne. De hadde som mål å GÅ alle de 42 kilometrene. Det klarte de med noen få minutters margin. Det er litt av en bragd! Du må gå veldig raskt, veldig lenge! Prøv selv å gå i 6 km/t i 7 timer!

Så det er ikke latterlig eller komisk, det er megabra! Når det blir så mye fokus på tid, bidrar det til å øke terskelen for mange å være med på løp, og det er synd! På grunn av tidsfokuset er det mange som lar være å melde seg på fordi de er redd for å ikke løpe fort nok til å slå egen pers, eller å slå kompisen/kollegaen/hyttenaboen. Eller så bryter de underveis fordi de ser at tida blir for dårlig..

Jeg sikter inn på ”godt nok”-tida. Godt nok etter forholdene. Godt nok i forhold til hvor mye jeg har fått trent, om jeg har vært syk, hatt det travelt, hatt andre utfordringer i hverdagen. Jeg pleier å si at man må tilpasse treningen etter livet. Ikke tilpasse livet etter treningen.

”Uansett hvor sakte du løper så knuser du alle som ligger på sofaen”. Er du fysisk aktiv, og til og med våger å delta på løp og konkurranser så er du en vinner! Gi deg selv en skikkelig klapp på skulderen, skryt og premie!

Men enten du løper eller ikke - ikke spør andre om tida, om de ikke sier det selv. Spør gjerne hvordan det gikk og hvordan det føltes. Gi skryt fordi det er sterkt å gjennomføre.

Det er bra for både fysisk og mental helse å sette seg et mål, forberede seg og gjennomføre.

Og så er det gøy! Blir du med? Sentrumsløpet på lørdag, så er det Holmenkollstafetten neste!

Liker du litt fart og å bryne deg også, er du velkommen til å bli med på Heile deg Hoppla-treningene våre på Kjelsås hver mandag. Her er det både kondis- og styrketrening. En effektiv utetime i hyggelig lag!

Følg Nordre Aker Budstikke på Facebook!

Astrid Moe Eikrem

Astrid Moe Eikrem (49) er coach og treningsveileder, og driver Heile deg Coaching og trening på Kjelsås.

Hold deg oppdatert! Følg Nordre Aker Budstikke på Facebook!

Nøkkelord

Personvern og datalagring

Lagring og logging av data

Ved å besøke dette nettstedet lagres noen tekniske data om din internettforbindelse og nettleser. Disse data kan kategoriseres som følger:

Informasjonskapsler

Dette nettstedet bruker cookies/"informasjonskapsler" for å forbedre funksjonalitet og brukeropplevelse.

Vis mer info

Teknisk info

Når du besøker et nettsted vil webserveren logge noe teknisk info som din IP-adresse, hvilken nettleser du bruker og tidspunktet for hver gang du forespør data fra serveren, altså når du klikker på en intern lenke og laster en ny nettside eller tilhørende data som skrifttyper, bilder, ulike script som kreves for at nettsiden skal fungere.

Disse dataene spares bare en viss tidsperiode for å kunne utføre feilsøking og feilretting i systemene, og deles aldri med avisens ansatte eller tredjepart.

Brukerinformasjon

Vi lagrer noe informasjon om deg som bruker. På dette nettstedet lagres ingen sensitiv informasjon, men enkel kontaktinformasjon som du gir fra deg når du oppretter en brukeronto eller kjøper tjenester i nettavisen vil lagres i våre databaser. Dette er nødvendig for å kunne levere tjenestene til deg. Disse dataene slettes når du sletter din brukerkonto.

Hvem lagrer vi data om?

Vanlige besøkende/lesere:

Hvis du besøker dette nettstedet uten å ha registrert en brukerkonto eller abonnement, lagres følgende data om deg:

Innloggede brukere og abonnenter:

Hvis du velger å opprette en brukerkonto og/eller abonnement på nettavisen, vil også følgende informasjon lagres om deg:

NB: Etter at data er slettet vil de likevel kunne spares i inntil 180 dager i backuper. Backuper lagres med høy sikkerhet og begrenset tilgang, og er nødvendig for å kunne drive feilsøking og ivareta brukerenes og datasystemenet sikkerhet.

Dine rettigheter:

Som bruker av dette nettstedet kan du kontakte avisen for å få dine data utlevert og/eller slettet.

Har du en brukerkonto/abonnement, kan du logge inn i din brukerprofil og laste ned dine lagrede data, samt slette din brukerkonto og tilhørende data når som helst.

Du kan også slette alle lokale data i din nettleser. Fremgangsmåten for dette varierer mellom ulike nettlesere og enheter.

Anbefaling: Ved å benytte deg av EU-tjenesten YourOnlineChoices.com kan du selv til en viss grad styre hvordan ulike annonseleverandører sporer deg, samt lese mange gode tips til hvordan du kan beskytte deg selv. Åpne YourOnlineChoices.com i et nytt vindu.

NB: Enkelte systemkritiske data som finnes i for eksempel webserverens logger vil ikke kunne slettes på forespørsel, men disse slettes automatisk etter kort tid iht informasjonen ovenfor.


Hvis du trykker AVVIS vil ingen informasjonskapsler lagres i din nettleser og ingen data om deg logges i våre databaser. Det betyr også at vi ikke kan vite om du har godkjent eller ikke, slik at du vil se denne advarselen på hver side du besøker. Teknisk informasjon (webserverlogger) vil likevel lagre din IP-adresse og nettleserinformasjon, men dise slettes fortløpende som beskrever ovenfor.

Vi tar ditt personvern på alvor

Ved å besøke dette nettstedet vil noen data bli lagret. Dette er informasjon som er nødvendig for å kunne tilby tjenesten til deg.

Vi lagrer så lite data vi kan, så kort tid som mulig.

Mer informasjon