ANNONSE
Annonse

Få spenst med froskehopp

Line Marion Nielsen Kjøniksen

Denne øvelsen gir deg fastere rumpe og lår!

Nordre Aker Budstikke
Nordre Aker Budstikke

Publisert:

Sist oppdatert: 19.01.2010 kl 13:20

ANNONSE
Annonse
ANNONSE
Annonse
ANNONSE
Annonse

KVINNEGUIDEN.NO:

Denne øvelsen gir deg fastere rumpe og lår!

Kvinneguidens treningsekspert Line Marion Nielsen Kjøniksen forteller deg at du skal gjøre froskehopp dersom du ønsker å få bedre spenst og stramme opp musklene nedentil.

– Denne øvelsen kan gjøres i trappetrinn, på en benk eller bortover gulvet. Start med en god benstilling og litt bøy i knærne, bøy deg ned og ta sats, sier treningseksperten.

Hopp opp og ned mens du setter deg skikkelig bak.

Repetere så mange ganger du orker.

Pass på så du ikke har vondt i knærne, da kan øvelsen være veldig tøff.

Her kan du se flere treningsvideoer!

ANNONSE
Annonse
ANNONSE
Annonse