NRK-Yngvar vil ha Meir-trening

- Selv med enkle metoder kan også de sprekeste bli utfordra!

NRK-Yngvar vil ha Meir-trening

styrke: Mye styrke i "Meir trening", men jentene var storfornøyd med øvelsene; "Gøy ", "kjempebra trening" og "utrolig bra og moro" var noen av tilbakemeldingene. FOTO: FOTO: Kristin Tufte Haga

- "Meir-trening" er for alle, men selv med enkle metodar kan også de sprekeste bli utfordra, ifølge treningseksperten fra NRK, Yngvar Andersen.

Tekst:

Publisert:

Oppdatert:
27.08.2012 kl 08:03

KJELSÅS: Utetrening er "in", og treningseksperten fra NRK Puls, Yngvar Andersen (Tåsen), vil ha "Meir-utetrening" også for Nordre Aker-beboerne. Det vil også Astrid Moe Eikrem (46.) fra Kjelsås - hun er nå sertifisert "meir-trener.

- Det har vært tøffe fysiske opptaksprøver for å selv være topp rustet til å trene andre i form. For å si det sånn; Dette har kostet mye svette! ler Astrid.

Lavterskeltilbud

"Meir trening" skal ifølge trenerne være enkelt og effektivt, og for folk flest i små og store grupper, både kondis og styrke. Alt som trengs er "gode sko og varme klær" .

- Dette er et lavterskelstilbud for alle, menn og kvinner, uansett form. Men selv med enkle metodar kan også de sprekeste bli utfordra, ifølge treningseksperten fra NRK, Yngvar Andersen, og som har utviklet konseptet i samarbeid med Grete Roede as.

Og Nordre Akers nye "meir-trener" Astrid, er mer enn klar til å hjelpe og inspirere folk opp av sofaen.

Sterk, frisk og glad

- For mange er det jo ekstra motiverende og effektivt å trene sammen med andre, og da øker også sjansen for at du klarer å holde på de gode treningsvanene. Og ikke minst; Trening gjør deg sterkere, friskere og gladere, oppfordrer Astrid,

Og Astrid vet hva hun snakker om. For seks år siden fikk hun diagnosen MS.

- Etter det har jeg blitt mer og mer interessert i trening og kosthold, og har lagt om livsstilen ganske kraftig de siste årene. Dette ser jeg har veldig god effekt på sykdommen, og ikke minst på energien, forteller "meir-trener" Astrid, som ellers også arbeider som coach i Heiledeg.

Og med motto om å "...smitte andre med et positivt og sprekt syn på seg selv og livet.", er Astrid straks klar for "Meir-trening", med Kjelsås som base for utendørstreningen - mer info om når og hvor her.

Annonse
Se bildet større

meir: Nå skal det trenes "Meir" på Kjelsås/Grefsen - bak meirtrener Astrid Moe Eikrem og foran meir trener Yngvar Andersen. FOTO: FOTO: Kristin Tufte Haga

Se bildet større

andre: Astrid Moe Eikrem er mer enn klar til å få folk opp fra sofaene, til høyre Yngvar Andersen, også treningsekspert fra NRK Puls. FOTO: FOTO: Kristin Tufte Haga

Se bildet større

jobbes: Her skal det jobbes, NRK Puls-Yngvar Andersen til venstre, nye "meir-entusiaster", i svart; Vibeke Arntzen Fredriksen, bak i hvitt Berit Andresen, i "gul ledertrøye" Kari Strømstad, bak henne Gunhild Skrivarvik, i rødt Randi Moe og foran i svart Berit Torlei, til høyre coach og trener Astrid Eikrem. FOTO: FOTO: Kristin Tufte Haga

Annonse
Annonse
Annonse
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!