Treningstips:

Slik får du strammere rumpe

Slik får du strammere rumpe

BAK: Med enkle øvelser kan du få strammere rumpe og lår.

Alt du trenger er en vegg og litt tålmodighet.

Tekst:

Publisert:

Oppdatert:
05.01.2010 kl 09:40

KVINNEGUIDEN.NO: Har du lyst på stram rumpe og sterke lår, er knebøy mot vegg en perfekt øvelse.

Kvinneguidens treningsekspert Line Marion Nielsen Kjøniksen forteller deg hvordan du gjør det.

- Du kan gjøre denne øvelsen ute eller inne, uten noen hjelpemidler, sier Line Marion.

  • Still deg inntil veggen med 90 grader i lårene.
  • Stå så lenge du orker.
  • Gjør du øvelsen ofte, helst annenhver dag, vil du merke resultater etter åtte uker.

WEB-TV: Slik trener du deg strammere bak

Her finner du flere treningsvideoer

Annonse
Annonse
Annonse
Annonse
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!