Kategoriheading

Inviterte til gratis dansekurs:

– Her er det kjempefint å ha valker og riste med

– Her er det kjempefint å ha valker og riste med

Magedansere: Damene danser slørdans som de kjenner spesielt godt i skuldrene. FOTO: MINA HAUGLI

Og det er bare bra, at det «disser og vibrerer» her på onsdagene. Se video i saken!

Tekst:

Publisert:

Oppdatert:
06.04.2017 kl 09:14

Magedans på Sagene seniorsenter
Damene synes magedans er en fin treningsform både for hode og kropp.

SAGENE: – Det skal svi litt, sier dansetreneren til de syv damene som møtte opp til magedanstime onsdag formiddag.

Noen seniorer, og noen andre.

Her og nå

Tilbakemeldingene fra damene lar ikke vente på seg, og de har flere gode grunner til å bli med på magedansen.

– Dette er også hjernetrim, fordi det krever konsentrasjon om alle bevegelsene man skal gjøre samtidig. Både hender og bein samtidig. I tillegg gir konsentrasjonen en følelse av å være her og nå, og glemme alt annet man tenker på, mener Ellen Astrup Hansen.

Og ikke bare er det fint trening for hjernen.

– Det er den fineste treningen for hoftene, og man kjenner det spesielt godt i skuldrene etter alle slørkastene over hodet, forteller Ingrid Skulstad.

Damene forteller videre at noen synes det var litt rart, at seniorsenteret begynte med magedans.

– Det er mange som ikke tror det passer for oss eldre, men det gjør det jo! Tilbudet burde vært overalt - for dette er kjempebra trim, legger Liv Jørgensen til.

– Ja, ikke bare for treningen skyld, men også i forhold til det sosiale, skyter Elisabeth Mellbye inn.

De forteller også at kurset er et gratis tilbud fra seniorsenteret og bydelen.

– For alle kropper!

Danselærer, Siri Ydstie, synes all dans er bra. Men magedans passer spesielt for alle aldre.

– Det er ingen spagat, piruetter eller høye spark - så magedans passer for de fleste.

Og hun kan fortelle at magedans er spesielt kvinnevennlig.

– Her er det kjempefint å ha valker å riste med, og det gir en god opplevelse med egen kropp. Det er bare fint at det disser og vibrerer.

Variert tilbud

Sagene seniorsenter har flere tilbud til bydelens seniorer, fra altså magedans til kulturelle arrangementer, som blant annet quiz, filmvisninger, konserter, og forskjellige forestillinger.

– I tillegg har vi bingo og ulike aktivitets- og diskusjonsgrupper, egen herreklubb, hørselsgruppe og kor. Vi har også egen internavis, Sagbladet, og mange aktive frivillige som hjelper til med det meste. I tillegg arrangerer vi turer, fester og temabuffeter, ifølge Ruth Schukalla, kultur - og miljøarbeider ved senteret.

LES FLERE SAKER HER:

Nøkkelord

ANNONSE
Annonse