ANNONSE
Annonse

Når du er 90 år, og ikke føler deg gammel nok for seniorsenteret...

Annelise (90) i front, men bak henne igjen Anne, som også har passert 90 år. Bare å la seg inspiere av disse spreke godt voksne damene. Foto: KRISTIN TUFTE HAGA

Annelise har alltid vært en aktiv dame, og hun skulker aldri treningen på Storo. – Jeg gidder ihvertfall ikke sitte i timesvis å drikke kaffe og skravle, jeg må gjøre noe, sier den spreke godt voksne damen.

Nordre Aker Budstikke
Nordre Aker Budstikke

Publisert:

Sist oppdatert: 03.03.2018 kl 08:49

ANNONSE
Annonse
ANNONSE
Annonse

STORO: Det er nesten litt uvirkelig å tenke på at Annelise Kamper er hele 90 år. Skravla går, og nå gleder hun seg til å trene.

– Jeg må jo innrømme at noen ganger før jeg skal dra på trening, så tenker jeg: Annelise, orker du dette i dag? Men så drar jeg da, jeg kjører jo bil selv, kommer hit og så er det så fint å være her og treffe de andre, og å få trent mensendieck, sier den spreke godt voksne damen, over bordet i lokalene til Storo og Nydalen Mensendieck-Fysioterapi.

25 år

Som ikke klarer å skjule i praten at hun egentlig er dansk. Men som av eventyrlyst dro som ung sykepleier til Norge i 1953, traff kjærligheten, og ble her siden.

I hele 25 år har hun trofast møtt opp på disse treningene, fast en gang i uken.

– Men det er øvelser som vi skal gjøre på egenhånd hjemme resten av uka, skynder hun seg å legge til.

Tidligere i årene var det også mye langrenn, også i Danmark kan Annelise fortelle. Før hun havnet i Norge.

– Hver søndag dro familien ut i marka på skitur. Stifinnern har også vært en populær greie i vår familie. Men de siste årene har det blitt med mensendieck, en flott trening som jeg er sikker på har skylda for at jeg fortsatt er i så god form og aktiv som jeg er, sier hun.

Det er tid til en liten hyggelig prat også, før treningen. Instruktør Jeanette og Annelise har funnet tonen. Foto: KRISTIN TUFTE HAGA

Vil ikke ha en sur instruktør

Jeanette Wangberg er favorittinstruktøren til Annelise.

– Viktig at instruktøren ikke er sur og sånn. Jeanette er blid og ganske morsom også. Det er viktig. Og så får vi litt kjeft innemellom også, ler den spreke godt voksne damen.

Så hva trener de på, når de trener Mensendieck?

– Det handler mye om balanse og styrke. Den største forskjellen er nok fokus på bevisstheten, og å få kontroll på egen helse via øvelser som instrueres nøye og som skal forståes i kroppen så vel som i hodet. Det skal være en overførselsverdi til hverdagen. Anatomi og fysiologi bakes inn i øvelsene på en pedagogisk måte slik at det blir mer motiverende med øvelsene, forteller Jeanette.

Alle instruktørene her er fysioterapeuter.

– Det gjøres individuelle korreksjoner så alle uansett funksjon kan henge med. I tillegg trener vi uten musikk, det er rolig.

Jeanette vil ikke si at dette ikke er kondistrening, for alt er relativt.

– Noen av øvelsene vil nok for noen føre til høyere puls, og man kan kanskje bli litt andpusten. Her er det jo folk i alle aldre, fra 19 til over 90 år, som trener Mensendieck, forteller Jeanette.

Det skal trimmes - hver uke. Foto: KRISTIN TUFTE HAGA

Ikke gammel nok for seniorsenteret

Ingen av Annelises venninner i nabolaget, på Kjelsås der hun bor, trener sammen med henne.

– Jeg har forsøkt å få med noen, men ikke lykkes. De gjør andre ting. Jeg gidder ihvertfall ikke sitte i timesvis å drikke kaffe og skravle, jeg må gjøre noe. Jeg føler meg faktisk for aktiv og ikke gammel nok for noe seniorsenter, smiler Anne Lise, og det ser også ut som om hun mener det hun sier.

Nyhetsbrev fra Nordre Aker Budstikke

Få ukens nyheter oppsummert i et nyhetsbrev fra Nordre Aker Budstikke. Det er gratis, og du melder deg på her!

ANNONSE
Annonse
ANNONSE
Annonse

Dette nettstedet bruker cookies

Dette nettstedet bruker cookies/"informasjonskapsler" for å forbedre funksjonalitet og brukeropplevelse.

En informasjonskapsel er en mekanisme der din nettleser kan ta vare på informasjon den får fra nettsider, for så å sende disse tilbake til nettsidene igjen senere. Dette gjøres automatisk uten at brukeren trenger å tenke på det.

Informasjonskapslene kan ha flere funksjoner, for eksempel å holde rede på innstillinger, hvilken bruker du er logget inn som, hva du har tilgang til, hjelp til å sørge for at du får tilsendt riktig innhold, sporing av annonsevisninger og annet.

Informasjonskapsler gjør det mulig å holde rede på slike innstillinger og annet over tid, slik at informasjonen er lettere tilgjengelig ved gjentatte besøk til nettstedet. Informasjonskapslene brukes også til midlertidig håndtering av brukerspesifikk informasjon når man besøker forskjellige deler av samme nettsted.

To eksempler fra de mange funkjsonene nettstedet bruker informasjonskapsler for å vedlikeholde: Én informasjonskapsel brukes for å huske innstilling for lydstyrke på videoavspilleren, en annen brukes for å huske om du har krysset vekk denne boksen med informasjon, slik at du ikke trenger å se den igjen neste gang du besøker dette nettstedet fra samme enhet som du bruker nå.

Informasjonskapsler lagres automatisk av nettleseren din som små tekstfiler på din datamaskin. Du kan selv endre innstillinger for hvordan informasjonskapsler skal håndteres i din nettleser.

Informasjonskapsler kan leveres av alle typer innhold på nettstedet, både tekstsider, bilder og annet. Informasjonskapslene sendes kun tilbake til det nettstedet du fikk dem fra, ikke til andre nettsteder.

Mange nettsteder, dette inkludert, fungerer ikke som de skal dersom du ikke tillater bruk av informasjonskapsler.

Dette nettstedet bruker informasjonskapsler for å håndtere tre nivåer av funksjonalitet:

Kritiske informasjonskapsler brukes til å holde rede på brukerinformasjon, tilgang, personlige innstillinger og annet. Uten disse fungerer ikke nettstedet som det skal.

Analyse-informasjonskapsler brukes for å holde rede på trafikk på nettstedet, hvilke deler av det som er mest populært, hvilke deler som brukes mest og annet. Deler av disse er tredjepart informasjonskaplser levert av eksterne tjenesteleverandører. Informasjonskapsler for analytisk funksjon brukes for å forbedre nettstedet (som er under stadig utvikling), men disse er ikke kritiske for nettstedets funksjonalitet.

Annonse-informasjonskapsler brukes av interne og tredjeparts annonsesystemer for å holde oversikt over og spore visninger av annonser.

Det er lovpålagt krav om at denne informasjonen gjøres tilgjengelig for deg som bruker av nettsteder som benytter slike informasjonskapsler.

NewsFlow - Thin AS

Dette nettstedet bruker cookies.