BREKKE: For ett år og tre måneder siden møtte Nordre Aker Budstikke 99-åringen Thor Gjesvold, som trener fast ved Stadion Fysikalske i Kjelsåsveien. Nå har han blitt 100 år - og hvordan er formen?

– Det er ikke mye som har endret seg, livet og kroppen er nesten det samme, sier Thor, som fortsetter:

– Tiden går fort her på Stadion Fysikalske i alle fall.

Han legger til at favorittøvelsen er å stå og balansere på balanseputer.

– Det er den jeg er mest opptatt av. Det er viktig med god balanse for å kunne stå oppreist og gå
stødig.

Thor meldte seg inn på Stadion Fysikalske da han var godt voksen, i en alder av 96 år. Hit kommer han fortsatt to ganger i uka, og han trener for å opprettholde sin spreke kropp.

– Han er like sterk i både kroppen og hodet som han var for ett år siden. Vi har ikke noe mål om han skal bli så mye sterkere, men at han skal opprettholde det han har, sier instruktør og manuellterapeut Ingebjørg Hoftaniska - det er hun som følger opp Thor på treningssenteret.

Les også:

Olav Thon: Det begynner å røyne på

– Sitter ikke mye på rumpa

Da Nordre Aker Budstikke snakket med Thor i fjor, fortalte han at han ofte gikk turer rundt Steinbruvannet. I januar fikk han ikke ha førerkort mer, det har gjort sitt til at det blir flere turer i nærområdet i Groruddalen, hvor han bor.

Stadion Fysikalske måtte som de fleste andre sentre med tilbud om trening, stenge ned i mars, i seks uker på grunn av korona.

Les også:

Var godt i gang med livsstilsendringen. Så ble alt stengt av korona i åtte uker

– De ukene var lange. Men jeg prøvde å holde meg i bevegelse. Jeg sitter ikke så mye på rumpa hjemme, mener Thor.

Thor fortalte sist at han liker godt å bake, det gjør han fortsatt. Og nå er det snart jul.

– Jeg har et ønske fra Thor hver jul. Det er å få serinakaker av han. De er helt nydelige, sier Ingebjørg.

Her kan du lese om møtet med Thor i 2019:

Les også:

I dag har Thor bursdag. Hvor gammel tror du han blir?

Inspirerende

Thor tror han kan være med på å inspirere andre til å trene så lenge som mulig.

– Ja, jeg vil si at jeg kan være til inspirasjon for andre, sier han.

Det er Ingebjørg enig i.

– Thor er helten min!

Balansetrening er bra og viktig, bak Thor står instruktør og mauellterapeut Ingebjørg Hoftaniska. Foto: Tiril Haga

– Hva er tipsene til folk som vil holde seg så spreke som deg, lengst mulig?

– Det er bare å begynne å bevege seg, gå turer og søke opp et treningssenter. Også er det lurt å begynne pent, anbefaler Thor.

Da han kom til Stadion Fysikalske første gangen, måtte Ingebjørg holde han litt i tøylene.

– Du kasta deg jo over masse tunge vekter. Da måtte jeg bare si nei, nei og nei. Hadde det vært for Thor så hadde han kjørt på med tyngre vekter, ifølge Ingebjørg.

– Jeg har blitt mer forsiktig nå, ler Thor.

Thor er fortsatt den eldste på det fysikalske senteret i Kjelsåsveien.

– Det er en stor fordel å kunne komme hit. Så får vi håpe at det ikke blir mer nedstengning fremover, legger han til.

Nyhetsbrev:

Få ukens nyheter oppsummert i et nyhetsbrev fra Nordre Aker Budstikke. Det er gratis, og du melder deg på her!

Les også:

I dag har Thor bursdag. Hvor gammel tror du han blir?