Nordre Aker Budstikke

Nordre Aker Budstikke

– Det kommer til å bli bedre

Egil-Arne og datteren. Foto: PRIVAT/ARKIV NORDRE AKER BUDSTIKKE

– Og om noen som ikke har vært i din situasjon mener at du burde ha kommet deg videre, tilgi dem. De aner ikke hva de snakker om.

Nordre Aker Budstikke
Nordre Aker Budstikke

Publisert:

Sist oppdatert: 22.03.2017 kl 20:24

  • Egil-Arne Skaun Knutsen (f. 1966) er psykolog, tidligere bosatt i Nordre Aker og driver egen praksis. Han har også yrkesbakgrunn fra Forsvaret og Statoil, og jobber også mot bedrifter. Skaun Knutsen er spaltist i Nordre Aker Budstikke. Du kan lese flere av hans tankevekkende innlegg her.

Det finnes ingen riktig måte å være redd på, være lei seg på, sørge på og det finnes ingen riktig måte å ha angst eller være deprimert på. Det finnes ingen riktig måte å ha PTSD på.

Det finnes heller ingen riktig måte å ha psykosomatiske smerter på. Med psykosomatiske plager menes kroppslige plager som har sitt utgangspunkt i psykiske problemer eller som er et resultat av overbelastning som langvarig stress eller brått traumatisk stress.

Psykosomatiske plager er smerter, autonom overaktivering eller anspenthet i kroppen som kjennes ut som smerter. Disse smertene kan oppleves i hele kroppen, i halsen, i kjeven, i hodebunn, i armer, ben, skuldre, i underliv, mage tarm eller andre steder.

Psykosomatiske smerter er på en måte angst som ikke siver rundt i kroppen som en følelse men som har satt seg fast i kroppen. Psykosomatiske smerter kan også kalles for autonome forstyrrelser eller autonom overaktivering.

Det finnes ingen fasit på hvor lang tid det tar å komme seg videre etter en krise.
Det finnes heller ingen fasit på hva som må ha skjedd for at man skal ha lov til å ha det vanskelig.

Har man det vanskelig så har man det vanskelig.

Min erfaring er at omverdenen blir mye raskere ferdig med en vanskelig situasjon enn de som har vært i krisen selv. Dessverre er det slik. Folk er uvitende og kanskje også litt korttenkte en del ganger.

Livet går videre i en fart for mennesker omkring mens de som har vært utsatt for en vanskelig hendelse for 1-5-10-15 eller 30 år siden kanskje fortsatt strever.

Noen opplever å slite med hendelsen men føler at andre mener at de burde ha kommet seg videre. Det er jo så lenge siden. Noen ”kommer seg raskt videre”. Det er jeg glad for.

Det finnes imidlertid ingen standard for hva som er riktig. Har man det dårlig fortjener man ikke å tenke at man burde ha det bra. Har man det bra så fortjener man å ha det bra.

Budskapet mitt er: Du har det som du har det. Prøv å slutt å tilfredsstille omverdenen. Det er smartest å lytte innover. Du har det som du har det.

Hvis du som leser dette har det vanskelig, så har du det. Og selv om noen rundt som ikke har vært i din situasjon skulle mene at du burde ha kommet deg videre. Tilgi dem, de aner ikke hva de snakker om.

Du har det som du har det og jeg ønsker for deg at du har eller finner gode hjelpere.

Jeg ønsker for deg at du aldri mister håpet om at ting blir litt bedre etter hvert mens du arbeider målrettet med å lage livet ditt så godt det er mulig.

Målet må være å lage seg et så godt liv som mulig ut i fra situasjonen slik som den er.

Får du ikke til det du ønsker for livet ditt i dag så betyr ikke det at du aldri får til det.

Det kommer til å bli bedre! Ta vare på deg selv!

Les flere av Egil-Arnes kommentarer på Nordre Aker Budstikke her, eller på bloggen hans Psykogrubbel.

Les mer fra Egil-Arne Skaun Knutsen:

Personvern og datalagring

Lagring og logging av data

Ved å besøke dette nettstedet lagres noen tekniske data om din internettforbindelse og nettleser. Disse data kan kategoriseres som følger:

Informasjonskapsler

Dette nettstedet bruker cookies/"informasjonskapsler" for å forbedre funksjonalitet og brukeropplevelse.

Vis mer

Teknisk info

Når du besøker et nettsted vil webserveren logge noe teknisk info som din IP-adresse, hvilken nettleser du bruker og tidspunktet for hver gang du forespør data fra serveren, altså når du klikker på en intern lenke og laster en ny nettside eller tilhørende data som skrifttyper, bilder, ulike script som kreves for at nettsiden skal fungere.

Disse dataene spares bare en viss tidsperiode for å kunne utføre feilsøking og feilretting i systemene, og deles aldri med avisens ansatte eller tredjepart.

Brukerinformasjon

Vi lagrer noe informasjon om deg som bruker. På dette nettstedet lagres ingen sensitiv informasjon, men enkel kontaktinformasjon som du gir fra deg når du oppretter en brukeronto eller kjøper tjenester i nettavisen vil lagres i våre databaser. Dette er nødvendig for å kunne levere tjenestene til deg. Disse dataene slettes når du sletter din brukerkonto.

Hvem lagrer vi data om?

Vanlige besøkende/lesere:

Hvis du besøker dette nettstedet uten å ha registrert en brukerkonto eller abonnement, lagres følgende data om deg:

Vis mer

Innloggede brukere og abonnenter:

Hvis du velger å opprette en brukerkonto og/eller abonnement på nettavisen, vil også følgende informasjon lagres om deg:

Vis mer

NB: Etter at data er slettet vil de likevel kunne spares i inntil 180 dager i backuper. Backuper lagres med høy sikkerhet og begrenset tilgang, og er nødvendig for å kunne drive feilsøking og ivareta brukerenes og datasystemenet sikkerhet.

Dine rettigheter:

Som bruker av dette nettstedet kan du kontakte avisen for å få dine data utlevert og/eller slettet.

Har du en brukerkonto/abonnement, kan du logge inn i din brukerprofil og laste ned dine lagrede data, samt slette din brukerkonto og tilhørende data når som helst.

Vis mer


Hvis du trykker AVVIS vil ingen informasjonskapsler lagres i din nettleser og ingen data om deg logges i våre databaser. Det betyr også at vi ikke kan vite om du har godkjent eller ikke, slik at du vil se denne advarselen på hver side du besøker. Teknisk informasjon (webserverlogger) vil likevel lagre din IP-adresse og nettleserinformasjon, men dise slettes fortløpende som beskrevet ovenfor.

Vi tar ditt personvern på alvor

Ved å besøke dette nettstedet vil noen data bli lagret. Dette er informasjon som er nødvendig for å kunne tilby tjenesten til deg.

Vi lagrer så lite data vi kan, så kort tid som mulig.

Noe gikk galt! Vennligst forsøk på nytt.

Mer informasjon

Siden lastes nå på nytt...