Nå skal jentene ta steget

Lyns 04-jenter trener på å løpe enda fortere. Fra venstre, bakerste rad: Kim R. Jensen, Malin Lie-vik, Ingeborg Stenvold, Leonie Riis, Maja Aubert, Iben Prøsch, Martine F. Blekeli og Christina Vukicevic Demidov. Fra venstre, første rad: Rad nede: Hedda S. Rimmereid, Ida E. Svangtun, Frida Bruusgaard, Lisa Standal, og Linnea Bøgset.h Foto: DAG STANDAL

Altså løpesteget, blant annet skal Lyn-jentene lære av tidligere hekkeløper Christina Vukicevic Demidov.

Nordre Aker Budstikke
Nordre Aker Budstikke

Publisert:

Sist oppdatert: 17.02.2019 kl 19:32

BÆRUM: Lyns 04-jenter ligger ikke bare på sofaen i vinterferien. Blant annet er de med på løpetrening med tidligere hekkeløper Christina Vukicevic Demidov og Kim Røtnes Jensen, fysisk trener og drifter av EDGE Performance Center, i Rudhallen i Bærum.

Christina Vukicevic Demidov er tidligere hekkeløper med mange meritter, nå skal hun få disse jentene til å få det riktige steget. Foto: DAG STANDAL

Løpesteg

– Det er viktig å være hurtig, også som fotballspiller. Derfor har disse jentene tatt ekstra ansvar for å dette arbeidet i samarbeid med Christina og Kim, som skal hjelpe de til å få bedre løpesteg og hurtighet for å kunne bli enda raskere på banen og vinne enda flere dueller, forteller lagleder Line Fiskerstrand Blekeli.

Frekvens og teknikk

Hun fortsetter:

– I dag trente de inn frekvens, teknikk og sideveis forflytning. Nå får de oppgave og ting de individuelt skal øve på til neste gang. De skal også teste 20 meter stående start og 20 meter toppfart.

Planen er i alt fire økter fremover med trenerteamet, siste økt vil det bli tidtaking for å se om det er fremgang.

Ned i startblokka for Lyn-jentene. Foto: DAG STANDAL

Fra kursets invitasjon i regi av EDGE Performance, står det blant annet følgende:

«I nær sagt alle idretter og uavhengig av posisjon på banen, er hurtighet en nøkkelfaktor for prestasjon. I tillegg til hurtighet, vil reaksjon, spenst og eksplosiv kraft være egenskaper som utvikles og skapes gjennom modellen for akselerasjon og topphastighet.»

LES OGSÅ: Gratulerer til juniorverdensmesteren fra Nordberg!

Nyhetsbrev fra Nordre Aker Budstikke

Få ukens nyheter oppsummert i et nyhetsbrev fra Nordre Aker Budstikke. Det er gratis, og du melder deg på her!

Personvern og datalagring

Lagring og logging av data

Ved å besøke dette nettstedet lagres noen tekniske data om din internettforbindelse og nettleser. Disse data kan kategoriseres som følger:

Informasjonskapsler

Dette nettstedet bruker cookies/"informasjonskapsler" for å forbedre funksjonalitet og brukeropplevelse.

Vis mer

Teknisk info

Når du besøker et nettsted vil webserveren logge noe teknisk info som din IP-adresse, hvilken nettleser du bruker og tidspunktet for hver gang du forespør data fra serveren, altså når du klikker på en intern lenke og laster en ny nettside eller tilhørende data som skrifttyper, bilder, ulike script som kreves for at nettsiden skal fungere.

Disse dataene spares bare en viss tidsperiode for å kunne utføre feilsøking og feilretting i systemene, og deles aldri med avisens ansatte eller tredjepart.

Brukerinformasjon

Vi lagrer noe informasjon om deg som bruker. På dette nettstedet lagres ingen sensitiv informasjon, men enkel kontaktinformasjon som du gir fra deg når du oppretter en brukeronto eller kjøper tjenester i nettavisen vil lagres i våre databaser. Dette er nødvendig for å kunne levere tjenestene til deg. Disse dataene slettes når du sletter din brukerkonto.

Hvem lagrer vi data om?

Vanlige besøkende/lesere:

Hvis du besøker dette nettstedet uten å ha registrert en brukerkonto eller abonnement, lagres følgende data om deg:

Vis mer

Innloggede brukere og abonnenter:

Hvis du velger å opprette en brukerkonto og/eller abonnement på nettavisen, vil også følgende informasjon lagres om deg:

Vis mer

NB: Etter at data er slettet vil de likevel kunne spares i inntil 180 dager i backuper. Backuper lagres med høy sikkerhet og begrenset tilgang, og er nødvendig for å kunne drive feilsøking og ivareta brukerenes og datasystemenet sikkerhet.

Dine rettigheter:

Som bruker av dette nettstedet kan du kontakte avisen for å få dine data utlevert og/eller slettet.

Har du en brukerkonto/abonnement, kan du logge inn i din brukerprofil og laste ned dine lagrede data, samt slette din brukerkonto og tilhørende data når som helst.

Vis mer


Hvis du trykker AVVIS vil ingen informasjonskapsler lagres i din nettleser og ingen data om deg logges i våre databaser. Det betyr også at vi ikke kan vite om du har godkjent eller ikke, slik at du vil se denne advarselen på hver side du besøker. Teknisk informasjon (webserverlogger) vil likevel lagre din IP-adresse og nettleserinformasjon, men dise slettes fortløpende som beskrevet ovenfor.

Vi tar ditt personvern på alvor

Ved å besøke dette nettstedet vil noen data bli lagret. Dette er informasjon som er nødvendig for å kunne tilby tjenesten til deg.

Vi lagrer så lite data vi kan, så kort tid som mulig.

Noe gikk galt! Vennligst forsøk på nytt.

Mer informasjon

Siden lastes nå på nytt...