13 tips til hvordan gi barnet ditt lav selvfølelse

Hvordan gi barnet ditt lav selvfølelse? Foto: PRIVAT

KOMMENTAR: Leser med bankende mammahjerte om unger ned i åtteårsalderen som slutter å spise. Andre rister på hodet og mener det ikke er noe stress, mens de forbereder lavkarbomiddag til seg selv, og bestiller ny restylane-time.

Nordre Aker Budstikke
Nordre Aker Budstikke

Publisert:

Sist oppdatert: 14.03.2017 kl 15:16

Unger ned i åtteårsalderen slutter å spise, forteller Jorunn Gjerken i ROS (rådgivning om spiseforstyrrelser) på NRK.

Det er kort mellom hver gang vi hører om unge med psykiske problemer for tiden, er det ikke? Jakten på «det perfekte», kravene til hvordan man bør se ut, hva som er godt nok, griper visst tak enda tidligere enn før.

Andre rister på hodet og mener det ikke er noe stress, mens de forbereder lavkarbomiddag til seg selv, og bestiller en restylane-time til via linken til en profilert blogger.

Andre peker på sosiale medier og filtrerte instagrambilder som syndebukken, før de kommenterer kroppen til hun på jobben som har vært så flink til å gå ned i det siste. De fleste av oss krysser bare fingrene og håper det ikke rammer vårt barn, mens vi kanskje prøver å være noe annet enn støttemedlemmer på treningssentre, eller klager over vinterkroppen.

Her er en liste over hva du som forelder (og vi som samfunn) bør fortsette med, hvis vi vil holde ungene våre nede, gi dem dårlig selvfølelse, og økt risiko for spiseforstyrrelser og andre psykiske lidelser:

  • Snakk nedsettende om kroppen din foran barna. Påpek at du har lagt på deg, klyp deg i mageflesket og si at du føler deg tjukk. Gjenta ofte.
  • Kommentér andres kropper. Både kollegaers kropper, venners kropper, de du ser på TV, de du ser på internett. Vær gjerne hånlig, spydig, morsom på en krass måte, og gjør det spesielt ofte når ungene er der.
  • Ikke snakk med ungene dine om seksualitet, grenser og kropp på en naturlig måte. Vis avsky når de spør. Overlat all seksualundervisning til internett.
  • Del, post eller lik morsomme bilder av folk du synes er stygge. Sørg for å vise din avsky for andre typer utseende enn det som er innafor idealet. Vis avskyen både verbalt, gjerne i bisetninger, og på sosiale medier.
  • Snakk også om kropp når du har bra ting å si, men la rosen henge vanvittig høyt, og gjelde utelukkende kropper som er i tråd med skjønnhetsidealet. Applauder tynnhet mye, gi komplimenter til kompisen din som har gått ned i vekt, eller til venninna di for at rumpa hennes ser bra ut. Sørg for at barna hører det.
  • Vær generelt hånende og ekstremt lite raus, i forhold til alle som skiller seg fra normen. Dette gjelder ikke bare utseende, også etnisitet, seksuell legning, folk med handikap eller andre som ikke passer inn i A4-idealet. Vis dine motforestillinger mot mangfoldet både høylytt foran ungene, i diskusjoner på hjemmebane, når du ser på TV eller i kommentarfelt på internett.
  • Spis alltid annen mat enn resten av familien. Pass på at ungene får med seg at du går på diett, at du vil bli tynnere, at du ikke føler deg bra i egen kropp, at du trenger å passe på inntaket. Snakk mye om hva du presterte på trening, eller kritiser deg selv høylytt hvis du ikke leverte godt nok.
  • Husk å påpeke alt som ikke er perfekt. Si fra hver gang noen/noe ikke lever helt opp til forventningene dine i livet, når barna ikke gjør akkurat det du vil, når du ikke synes de er bra nok. Vær konsekvent med dette, ikke la noe kritikk forbli uuttalt.
  • La aldri ungene dine se en vanlig kropp. Gjem deg når du er naken, ikke la dem være nakne heller. Pass også på at de aldri blir eksponert for kroppene til andre folk (for eksempel i fellesdusjer). Hvis de skulle komme til skade for å se en vanlig kropp, vær rask med å kritisere den.
  • Fokuser på negative ting. Bruk pisk fremfor gulrot i oppdragelsen. Bli forbanna så ofte du kan, og si for Guds skyld, aldri unnskyld.
  • Vis at penger og status er viktig. Himle mye med øynene når noen i nærmiljøet ikke har råd til like dyre ting som dere, kjøp luksuriøse produkter til barna dine og til deg selv. Snakk mye om penger, og om at det er noe som definerer folks verdi. Vær hånlig og nedlatende når du snakker om venner av dere som ikke tjener godt.
  • Vis null forståelse eller empati for vanskelige følelser. Be folk ta seg sammen når de er lei seg, avvis ungen din når den trenger trøst. Pass på å le av folk som gråter, spesielt hvis du har en sønn, og bruk hånlighet som virkemiddel når noen snakker om angst, depresjon, mobbing (eller liknende).
  • Vis lite begeistring generelt, med mindre det har med tynnhet, status eller prestasjon å gjøre. Ikke la ungen din få et eneste hint om at den er bra nok som den er.

Noe jeg har glemt?

Thea Klingenberg, blogger, fra Bydel Sagene

LES OGSÅ: – Ikke klin med, ligg med, dans med, eller snakk med gutter som sier du danser som en hore!

Personvern og datalagring

Lagring og logging av data

Ved å besøke dette nettstedet lagres noen tekniske data om din internettforbindelse og nettleser. Disse data kan kategoriseres som følger:

Informasjonskapsler

Dette nettstedet bruker cookies/"informasjonskapsler" for å forbedre funksjonalitet og brukeropplevelse.

Vis mer

Teknisk info

Når du besøker et nettsted vil webserveren logge noe teknisk info som din IP-adresse, hvilken nettleser du bruker og tidspunktet for hver gang du forespør data fra serveren, altså når du klikker på en intern lenke og laster en ny nettside eller tilhørende data som skrifttyper, bilder, ulike script som kreves for at nettsiden skal fungere.

Disse dataene spares bare en viss tidsperiode for å kunne utføre feilsøking og feilretting i systemene, og deles aldri med avisens ansatte eller tredjepart.

Brukerinformasjon

Vi lagrer noe informasjon om deg som bruker. På dette nettstedet lagres ingen sensitiv informasjon, men enkel kontaktinformasjon som du gir fra deg når du oppretter en brukeronto eller kjøper tjenester i nettavisen vil lagres i våre databaser. Dette er nødvendig for å kunne levere tjenestene til deg. Disse dataene slettes når du sletter din brukerkonto.

Hvem lagrer vi data om?

Vanlige besøkende/lesere:

Hvis du besøker dette nettstedet uten å ha registrert en brukerkonto eller abonnement, lagres følgende data om deg:

Vis mer

Innloggede brukere og abonnenter:

Hvis du velger å opprette en brukerkonto og/eller abonnement på nettavisen, vil også følgende informasjon lagres om deg:

Vis mer

NB: Etter at data er slettet vil de likevel kunne spares i inntil 180 dager i backuper. Backuper lagres med høy sikkerhet og begrenset tilgang, og er nødvendig for å kunne drive feilsøking og ivareta brukerenes og datasystemenet sikkerhet.

Dine rettigheter:

Som bruker av dette nettstedet kan du kontakte avisen for å få dine data utlevert og/eller slettet.

Har du en brukerkonto/abonnement, kan du logge inn i din brukerprofil og laste ned dine lagrede data, samt slette din brukerkonto og tilhørende data når som helst.

Vis mer


Hvis du trykker AVVIS vil ingen informasjonskapsler lagres i din nettleser og ingen data om deg logges i våre databaser. Det betyr også at vi ikke kan vite om du har godkjent eller ikke, slik at du vil se denne advarselen på hver side du besøker. Teknisk informasjon (webserverlogger) vil likevel lagre din IP-adresse og nettleserinformasjon, men dise slettes fortløpende som beskrevet ovenfor.

Vi tar ditt personvern på alvor

Ved å besøke dette nettstedet vil noen data bli lagret. Dette er informasjon som er nødvendig for å kunne tilby tjenesten til deg.

Vi lagrer så lite data vi kan, så kort tid som mulig.

Noe gikk galt! Vennligst forsøk på nytt.

Mer informasjon

Siden lastes nå på nytt...